Billede af Sanne Roesen

Sådan arbejder jeg

Mit særlige fokus er at vende din usikkerhed og psykiske sårbarhed til robusthed.
Uanset hvor svære livsvilkår, du har, er det muligt at finde frem til dine naturlige styrker og ressourcer. Målet er altid, at du bliver langt bedre til at sige til og fra og passe på dig selv.
Jeg arbejder sammen med dig om dine problemer, så indvikling bliver til udvikling.
Kort sagt, så du kan blive den bedste udgave af dig selv.

Samtalerne foregår i en anerkendende tilgang og med respekt for din proces. Jeg bruger elementer fra kognitiv terapi og coaching. Også den systemiske metode,  neuro-linguistisk-programmering(NLP), positiv psykologi, Sandplay  og ACT (Acceptance and Commitment Terapy) er redskaber og metoder, der kan blive brugt i et forløb.

Sammen vil vi indkredse dine kerneproblematikker og arbejde med det i møderne. I det tempo, der passer dig, vil du få øvelser med hjem til at træne ændring i din hverdag. En session varer ca. 1 time 

Et forløb er typisk på 5 til 15 sessioner, vekslende mellem samtale, undervisning og opgaver.

Du er altid velkommen til at kontakte mig tii en uforpligtigende snak.

 
 

Nyhedsbrev

Vil du modtage mit personlige nyhedsbrev lige ind i din mailboks, kan du tilmelde dig det her.

Stress kan ramme alle - også dig

Har du mistet overblikket og energien, skal du vide, at du langt fra er den eneste. Mange stressramte tror:

  • at det er dem, der er noget i vejen med, når de ikke kan følge med
  • får det både fysisk og psykisk dårligt
  • oplever at ligegyldigt, hvor hurtigt de løber, får de ikke mere tid
  • prøver konstant at organisere sig ud af alle gøremål – uden held
  • får ikke sagt fra i tide
  • har svært ved at styre deres følelser
  • er trætte, men kan ikke sove  

Kontakt mig - jeg kan hjælpe dig med at finde dig selv igen.

Nyhed mindful kalender

Netop udkommet med bogen Nærvær hver dag

Daglige påmindelser om at fastholde nærværet, små integrerbare øvelser og tips krydret med små mandalaer som mini-meditationer.

Se mere om bogen her