Billede af Sanne Roesen

Kognitiv terapi gør dine tanker sunde

Dine tanker og følelser styrer din adfærd, dine beslutninger og den måde du løser problemer på – både når du er sammen med andre, men også i den dialog, du har, når du "snakker" med dig selv.

Når dine tanker er "sunde", opstår der trivsel og vækst, og når de er "usunde", medfører det mistrivsel og destruktion. På det psykologiske plan – ligesom på det kropslige, har du brug for at opbygge modstandskraft.

I den kognitive terapi bliver du forberedt på at klare modgang og skuffelser og i stand til at mobilisere energi, når det er påkrævet.

Et forløb i kognitiv terapi giver dig mulighed for at få efterset dine tankemønstre og rette dine uhensigtsmæssige tanker til brugbare, så de passer til lige netop dit liv.

Hvis du er i tvivl om et kognitiv terapiforløb passer til dig, så ring eller skriv til mig, hvor vi kan tage en uforpligtigende snak.

 

 
 

Nyhedsbrev

Vil du modtage mit personlige nyhedsbrev lige ind i din mailboks, kan du tilmelde dig det her.

Stress kan ramme alle - også dig

Har du mistet overblikket og energien, skal du vide, at du langt fra er den eneste. Mange stressramte tror:

  • at det er dem, der er noget i vejen med, når de ikke kan følge med
  • får det både fysisk og psykisk dårligt
  • oplever at ligegyldigt, hvor hurtigt de løber, får de ikke mere tid
  • prøver konstant at organisere sig ud af alle gøremål – uden held
  • får ikke sagt fra i tide
  • har svært ved at styre deres følelser
  • er trætte, men kan ikke sove  

Kontakt mig - jeg kan hjælpe dig med at finde dig selv igen.

Nyhed mindful kalender

Netop udkommet med bogen Nærvær hver dag

Daglige påmindelser om at fastholde nærværet, små integrerbare øvelser og tips krydret med små mandalaer som mini-meditationer.

Se mere om bogen her