Et terapeutisk værksted med fokus på vejrtrækning
Du gør det i søvne, på arbejde og når du har fri. Ja, du gør det faktisk hele tiden. Trækker vejret. Men gør du det ordentligt?
Du kan godt klare dig uden mad i tre uger, og du kan også godt overleve i tre dage uden at drikke vand. Men du kan kun klare dig i ca. tre minutter uden ilt. Ilt er nemlig forudsætningen for alt liv.
Selvom vejrtrækningen er den vigtigste funktion for kroppen, hjernen og sindet overhovedet, er det alligevel de færreste af os, der er bevidste nok om vores åndedræt og om at trække vejret ordentligt.
Det kan jeg dog hjælpe dig med. Jeg tilbyder nemlig åndedrætsterapi og konkrete vejrtrækningsøvelser, som gør dig i stand til at trække vejret bedst muligt – og herved opnå en række sundhedsmæssige fordele. Jeg tilbyder terapien i min egen klinik i Risskov ved Aarhus, ikke langt fra Egå og Lystrup.
Hvad kan man opnå med åndedrætsterapi?
Gennem åndedrætsterapi og mine vejrtræningsøvelser opnår du en større bevidsthed om din vejrtrækning, og hvordan denne påvirker dig – fysisk og mentalt. Dette kan bl.a. medvirke til at:
- Forbedre din lungekapacitet
- Regulere kredsløbet
- Styrke hjertet
- Forbedre din fordøjelse
- Give dig nærvær
- Dæmpe angst og stress
- … og rigtig meget andet
Konkrete vejrtrækningsøvelser – med effektive resultater
En hektisk hverdag og en travl livsstil, kombineret med vaner og kultur, har stor betydning for vejrtrækningen. Når vi har travlt eller føler os stressede, kommer vi nemt til at trække vejret overfladisk og hurtigt, og vi glemmer det dybe rolige åndedræt som kommer helt ned i maven og forsyner kroppen med ilt og energi.
Med nogle simple vejrtrækningsøvelser, som du kan nemt kan benytte dig af i din hverdag, kan jeg hjælpe dig med at vende tilbage til dit sunde, optimale åndedræt. Åndedrætsterapi har således et væld af fordele, og jeg hjælper med dig med at få mest muligt ud af dit forløb.
Ring eller skriv for at høre mere
Ønsker du at høre mere om åndedrætsterapi, og hvordan mine vejrtrækningsøvelser kan hjælpe dig? Eller er du interesseret i mine andre metoder såsom mindfulness, yoga eller andet? Så er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig allerede i dag.