Tanker og følelser
Dine tanker og følelser styrer din adfærd, dine beslutninger og den måde du løser problemer på – både når du er sammen med andre, men også i den dialog, du har, når du “snakker” med dig selv.
Opbygning af din modstandskraft
Når dine tanker er “sunde”, opstår der trivsel og vækst, og når de er “usunde”, medfører det mistrivsel og destruktion. På det psykologiske plan – ligesom på det kropslige, har du brug for at opbygge modstandskraft.
I den kognitive terapi bliver du forberedt på at klare modgang og skuffelser og i stand til at mobilisere energi, når det er påkrævet.
Efterse dine tankemønstre
Et forløb i kognitiv terapi giver dig mulighed for at få efterset dine tankemønstre og rette dine uhensigtsmæssige tanker til brugbare, så de passer til lige netop dit liv.
Er et kognitiv terapiforløb noget for dig?
Hvis du er i tvivl om et kognitiv terapiforløb passer til dig, så ring eller skriv til mig, hvor vi kan tage en uforpligtigende snak.
