Opnå en mere mindful tilgang til dit liv
Ønsker du at være mere nærværende, mindre stresset og i stand til at tackle ubehagelig situationer bedre? Så er et terapiforløb, der er baseret på mindfulness, meget vel noget for dig. Her arbejder vi nemlig med, at du opnår en mere mindful tilgang til din livssituation – og derved reducere stresssymptomer og andre relaterede udfordringer.
Ved at implementere forskellige mindfulness- og meditationsteknikker i dit terapeutiske forløb bliver du mere nærværende og får et større overblik over dit liv. Lyder det som noget for dig? Så er du meget velkommen i et forløb her hos mig. Min klinik ligger i Risskov, og du kan således nemt komme her forbi, hvis du bor i Lystrup, Egå eller et andet sted i eller omkring Aarhus.
Opbyg et stærkt fundament
Selvom du er i en vanskelig situation, indeholder du stadig sunde og livskraftige ressourcer, og dem tager vi udgangspunkt i, når vi arbejder med mindfulness. Gennem samtaler og opmærksomhedstræning kan du lære at få en ny tilgang til de krav og udfordringer, du har i dit liv lige nu.
Sammen skaber vi et stærkt fundament, som hjælper dig til at finde de vigtige elementer, der skal til, for at du føler, at du har et rigt og meningsfuldt liv. Og det er uanset, hvad der sker inden i dig – eller i verden omkring dig.
Mindfulness til stressreduktion
Mindfulness er et værdifuldt og effektivt værktøj, når man arbejder med stressreduktion. Derfor tilbyder jeg ofte mindfulness-forløb til behandling af stress, hvor jeg desuden inddrager elementer fra MBSR, kognitiv terapi, ACT og andre terapeutiske tilgange – når det giver mening. Her får du således et forløb, som er tilrettelagt dig og din situation, så du får mest muligt ud af vores samtaler.
Er mindfulness terapi noget for dig? Så kontakt mig gerne
Hvis du ønsker at vide mere om mindfulness terapi og stressreduktion, så ring til mig og lad os tage en uforpligtende snak. Udover mindfulness kan jeg også hjælpe dig med vejrtrækningsøvelser, pårørendesamtaler, yin yoga og meget mere. Læs mere her på hjemmesiden.